Daniela Borges Pereira
PSICÓLOGA CLÍNICA E ORGANIZACIONAL
Quando a ansiedade, a autocobrança, o estresse ou o cansaço emocional começam a pesar, é sinal de que você precisa de um espaço para se olhar com mais gentileza e consciência.
Sou Daniela Borges Pereira, psicóloga clínica especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental.
Acompanho você para entender seus pensamentos e emoções, e transformar sua forma de lidar com os desafios da vida, construindo mais leveza, equilíbrio e sentido no dia a dia.
A vida pode ser exigente demais às vezes — e tudo o que você precisa é de um espaço onde possa respirar, compreender e se reconstruir.
Tenho expertise para te ajudar a lidar com a ansiedade, a depressão, o estresse e outros desafios emocionais, em um ambiente seguro e acolhedor para o seu autodesenvolvimento.
Formação em Terapia Cognitivo Comportamental (CETCC);
Especialização em Terapia Cognitiva e Saúde Mental pelo Instituto de Psiquiatria da USP e Extensão em Transtornos Ansiosos pelo Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy.
Terapia é só para quem tem transtorno mental?
Não é e nunca será. A terapia oferece ferramentas para você entender seus sentimentos e pensamentos, se conhecer melhor e aprender a viver de forma mais equilibrada e leve. Em certos momentos da vida, enfrentar desafios sozinho é difícil — divórcios, perdas, mudanças, conflitos no trabalho ou com pessoas próximas podem ser desgastantes. A terapia ajuda você a lidar com essas situações de forma mais consciente e saudável, desenvolvendo habilidades que servem para toda a vida.
Quando saber se preciso de um psicólogo?
• Quando você sentir que a vida está pesada demais, que os sentimentos estão tomando conta e você não está conseguindo resolver problemas simples.
• Quando perceber que é preciso se conhecer melhor.
• Quando as brigas, choros, inseguranças e medos fizerem parte do seu dia.
• Quando a ansiedade está borbulhando e saindo pela garganta a ponto de atrapalhar seu desempenho e bem-estar.
Você não precisa enfrentar sozinho.
Fale comigo agora e dê o primeiro passo para retomar seu equilíbrio emocional.
Como funciona uma sessão de terapia?
As sessões acontecem semanalmente e têm duração de 50 minutos.
Durante a sessão, você terá um espaço seguro e acolhedor, onde poderá ser ouvido sem julgamento e com total sigilo.
O objetivo é entender suas necessidades e ajudá-lo a encontrar soluções práticas para seus desafios, utilizando estratégias como:
Reorganização de pensamentos e emoções para reduzir ansiedade e estresse;
Solução de problemas e planejamento para lidar melhor com situações do dia a dia;
Regulação emocional e autocontrole em momentos de dificuldade;
Organização da rotina e hábitos de sono que promovam bem-estar;
Outras estratégias personalizadas, pensadas especificamente para você.
O que é terapia cognitiva comportamental?
A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é um método de psicoterapia comprovado cientificamente, altamente eficaz no tratamento de ansiedade, depressão e outros desafios emocionais.
Essa abordagem ajuda você a identificar pensamentos que sabotam seu bem-estar, perceber como eles influenciam suas emoções e comportamentos, e aprender maneiras mais adaptativas de reagir às situações do dia a dia.
A TCC é prática e direcionada ao problema que você está vivendo agora, trazendo resultados concretos para quem sente:
Ansiedade constante ou preocupações excessivas;
Dificuldade de lidar com autocobrança e perfeccionismo;
Estresse no trabalho ou na vida pessoal;
Medos, inseguranças ou padrões repetitivos que atrapalham seu bem-estar.
Ao longo das sessões, você vai desenvolver habilidades emocionais e comportamentais que podem ser aplicadas imediatamente na sua rotina, promovendo mais equilíbrio, autoconfiança e qualidade de vida.
A TCC não é apenas para quem tem um diagnóstico clínico: é para quem quer entender melhor suas emoções, organizar seus pensamentos e viver de forma mais leve e consciente.
SERVIÇOS
PSICOTERAPIA
Intervenção psicológica semanal para ajudar você a entender e organizar seus sentimentos, lidar com desafios emocionais e reduzir o sofrimento do dia a dia.
O atendimento pode ser presencial ou online, para maior flexibilidade e conforto.
Atendemos adolescentes e adultos, com sessões individuais realizadas pela psicóloga Daniela Borges ou por membros da sua equipe de psicólogas especializadas em TCC.
Atendimento Particular ou via reembolso de convênios.
Agende sua sessão e comece a melhorar sua vida emocional.
SERVIÇOS
sublocação
sala para psicólogo
Oferecemos uma estrutura completa para atendimento psicológico a adultos, com isolamento acústico, ar-condicionado, água, café, banheiro e Wi-Fi, garantindo conforto e privacidade para você e seus pacientes.
O espaço é pensado para proporcionar um atendimento humanizado e profissional, facilitando que cada sessão seja produtiva e acolhedora.
A sublocação pode ser por hora ou por período, oferecendo flexibilidade para atender sua agenda.
Entre em contato e reserve sua sala para oferecer um atendimento de qualidade aos seus pacientes.
SERVIÇOS
CONSULTORIA SAÚDE MENTAL PARA EMPRESAS
Eu ofereço um portfólio completo de serviços em saúde mental, com foco em prevenção, cuidado e promoção do bem-estar dos colaboradores, ajudando sua empresa a aumentar produtividade, engajamento e credibilidade no mercado.
Meus serviços incluem:
- Programas personalizados de saúde mental adaptados à cultura e às necessidades da empresa;
- Consultoria para implantação de plano de ação para mitigar riscos psicossociais atendendo às exigências da NR-1;
- Letramento de liderança e equipe sobre saúde mental e prevenção de riscos psicossociais;
- Apoio psicológico aos funcionários, promovendo bem-estar e resiliência;
- Pesquisa e indicadores, para monitorar e melhorar estratégias de bem-estar e cultura organizacional;
- Intervenção em situações emergenciais, como luto, acidentes ou demissões em massa;
- Avaliação psicológica para admissão ou promoção em cargos de liderança, garantindo decisões mais assertivas.
Entre em contato e descubra como implementar ações eficazes de saúde mental na sua empresa.
PALESTRAS
Palestras para grupos de pessoas com o objetivo de abordar temas de educação para prevenção dentro do campo de Saúde Mental. Exemplos de temas:
- Quebrando tabus de Saúde Mental
- Como driblar a ansiedade
- Sinais de adoecimento: Quando é preciso buscar ajuda?
Solicite o seu tema personalizado.
Avaliação Psicológica
Realizo avaliação psicológica para diferentes necessidades, incluindo preparação para cirurgias, como a cirurgia bariátrica, processos seletivos, concursos públicos.
Todo o processo é conduzido de forma ética, sigilosa e humanizada, garantindo resultados confiáveis e aplicáveis ao contexto de cada pessoa ou empresa.
Tenho formação teórica e prática assegurando precisão, cuidado e profissionalismo em todas as etapas.
Entre em contato para agendar uma avaliação ou saber mais sobre como esse serviço pode ajudar você ou sua empresa.