Daniela Borges Pereira
Terapia Cognitiva Comportamental
Experiência em psicologia clínica com ênfase em transtornos de humor e transtornos ansiosos como: depressão, ansiedade generalizada, fobia social, estresse pós-traumático, TOC, entre outros.
Psicóloga formada em 2015 pela Universidade Metodista de São Paulo (UMESP);
Formação em Terapia Cognitivo Comportamental pelo Centro de formação em Terapia Cognitivo Comportamental (CETCC);
Especialização em Terapia Cognitiva e Saúde Mental pelo Instituto de Psiquiatria da USP;
Ativa na Formação Continuada da Profª Draª Fernanda Landeiro.
Terapia é só para quem tem transtorno mental?
Não é e nunca será. Porque a terapia oferece ferramentas para o paciente aprender a lidar com os sentimentos, pensamentos, se conhecer e viver melhor, ou seja, desenvolve habilidades necessárias independente de transtorno mental, além de que, em certos momentos da vida as coisas são difíceis de lidar sozinho, como divórcio, luto, mudanças, conflitos interpessoais, estresse no trabalho e muito mais.
Quando saber se preciso de um psicólogo?
• Quando você sentir que a vida está pesada demais, que os sentimentos estão tomando conta e você não está conseguindo resolver problemas simples.
• Quando perceber que é preciso se conhecer melhor.
• Quando as brigas, choros, inseguranças e medos fizerem parte do seu dia.
• Quando a ansiedade está borbulhando e saindo pela garganta a ponto de atrapalhar seu desempenho e bem-estar.
Como funciona uma sessão de terapia?
As sessões são semanais com duração de 50 minutos. Na sessão o paciente tem o espaço para ser ouvido por um profissional que irá manter uma postura de acolhimento, ajuda, sem julgamento e sigiloso. Visando identificar as necessidades do paciente e buscando orientá-lo a solução via técnicas de reestruturação de pensamentos, solução de problemas, regulação emocional, organização da rotina, higiene do sono e outras estratégias que forem necessárias pensando individualmente em cada caso.
O que é terapia cognitiva comportamental?
Linha teórica que embasa o trabalho de alguns psicólogos. É a linha de tratamento com diversos estudos científicos que amparam este método como o melhor em evidência científica para tratamento de alguns transtornos como depressão e ansiedade. Esta linha teórica foca no problema atual do paciente e busca provocar no paciente mudanças de pensamentos sobre aquilo que lhe incomoda, buscando uma maneira mais adaptada de avaliar a realidade, afinal tendemos a distorcer e enviesar nossos pensamentos, com impactos em nossas emoções e comportamentos.
SERVIÇOS
PSICOTERAPIA
Intervenção psicológica para tratamento de transtornos mentais ou para lidar melhor com os sentimentos e problemáticas da vida.
Pode ser feita PRESENCIAL ou ONLINE.
O atendimento pode ser realizado pela psicóloga Daniela Borges ou se desejar, pela equipe de psicólogos cognitivo comportamentais que atuam com ela.